Pilíře zdraví a spokojeného života:

• jídlo 
• pohyb a odpočinek
• psychika – emoce, mysl, vědomí

Jak se ladit do harmonie o rozvíjet vědomí?

• pobyt a pohyb v čisté přírodě
• práce na vlastní symetrii – jóga, symetrické pohybové aktivity
• zapojování a komunikace obou mozkových hemisfér, například kreslení oběma rukama současně…
• komunikace s nositeli života – vzduch (dech), světlo (slunce, teplo, barvy, rostlinná strava), voda, země (kameny)
• meditace a práce s emocemi, myslí a vědomím – pomůže nám uvolnit bloky z minula a dosáhnout toho, co bychom chtěli
• komunikace s fyzickým tělem – smysly (zrak, sluch, čich, hmat, chuť, intuice)
• práce s energetickým tělem – čakry, aura
• hledání přítomnosti a ticha
• naslouchání moudrým slovům lidí na vysoké úrovni vědomí
• kraniosakrální terapie
• energie pyramid
• hledání jednoty a propojení – láskyplná pomoc jiným bytostem a životu

Pár slov pro zamyšlení…

Lidé se dnes často řídí pseudohodnotami, do kterých investují všechen svůj životní potenciál. Je to dané zvyklostmi, prostředím a úrovní vědomí…

Pseudohodnoty, které člověka stahují dolů:

• peníze
• majetek
• touha po moci, ego
• touha po slávě

Skutečné životní hodnoty, které se nedají koupit, ale můžeme pracovat na tom, abychom je získali, udrželi a pomáhali ostatním bytostem s tímtéž:

• láska, vztahy
• čas
• zdraví
• vědomí

Kromě těchto hodnot je dobré si občas připomenout ještě další hodnoty, které máme, a vážit si jich:

• domov – místo, kde žijeme
• voda, slunce (světlo, teplo), vzduch, potrava
• krása věcí okolo nás

Nepříjemné siutuace

Když nám něco vadí, je to pro nás vlastně užitečná informace, že je potřeba něco dělat jinak, nebo vnímat jinak. Všechno, co se děje, je dobře a v pořádku, tak jak se to děje. Vše má svůj důvod a potřebuje se to dít právě tak, jak to je. Každá realita (událost) je energie, která existuje, která má svoji příčinu a která se potřebuje nějak změnit a rozvíjet.

Velmi důležité je pochopit nepříjemné věci v sobě a nehledat příčinu v okolí.

Jak můžeme vhodně reagovat na nepříjemnosti, aby zmizelo nepříjemné prožívání těchto událostí?

• akceptovat danou situaci a smířit se s ní (změnit postoj)
• změnit (vyřešit) danou situaci takovým způsobem, který nikomu neublíží
• odejít ze situace, která nám vadí (pokud je to možné)

Nefunkční reakce na nepříjemnosti, které nic nevyřeší, naopak se nám daná situace bude stále vracet:

• útěk, uzavření se (strach)
• boj, zloba (je to také zamaskovaný strach)

Nepříjemnosti se dají řešit i mimo přítomnost. Minulé nepříjemnosti si můžeme ve vědomí přenastavit. Pokud nepříjemnost v minulosti správně pochopíme a zaujmeme k ním správný postoj, můžeme si ji ve vědomí formou představy přebudovat, jak daná událost měla správně proběhnout.

Stejný postup můžeme použít pro budoucí události, o kterých tušíme, že nás čekají. Můžeme si vytvářet reálné představy, jak se mají budoucí události dít. Naše představy totiž mají obrovskou sílu a mají tendenci se realizovat, pokud jsou v souladu s životní energií a s existencí jako takovou.

Tuto práci s představami je také vhodné využívat na ovlivnění svých reakcí, chování a myšlení, pokud u sebe chceme něco změnit. Je to sice běh na dlouhou trať a výsledky se dostaví až po čase, ale pořád je to rychlejší a příjemnější, než čekat, až se naše chyby projeví nějak fatálně a nevratně.

Je dobré pracovat se svými emocemi, protože ty často ovládají naše chování a jsou rychlejší a silnější než naše vědomí. Bohužel to platí i v případě, že si to uvědomujeme… Je totiž velmi nesnadné ovlivnit svoje emoce a jejich projev, i když by člověk hodně chtěl.

Negativní emoce, které nás můžou ovládat: strach, hněv (je to vlastně maskovaný strach), smutek, ale i přílišné nadšení, touha a horlivost.

Pokud vidíme negativními vlastnosti a projevy (hněv, zloba) u jiných lidí, není dobré se na ně zlobit, tím si akorát uškodíme. Nejlepší je zaujmout neutrální postoj, nebo soucit.

Pozitivní emoce jsou pocit harmonie a neutrality, lásky a soucitu, pocit, že vše je v pořádku tak jak to je.

Život jako takový je tvořen 4 prvky, kterými je dobré se obklopovat v jejich přirozené a čisté podobě:

• světlo – slunce, teplo, rostliny
• voda
• vzduch – dech
• minerály – planeta, kameny

Tyto prvky jsou vlastně energie v různých projevech…

Tma, půsty, otužování, žhavé uhlí, lucidní snění.