Škodlivé věci se nám do těla dostávají zejména nevhodnou stravou. Škodlivými látkami jsou zanášeny všechny orgány i buňky samotné. Tělo také škodliviny ukládá do tukové tkáně, pokud je nedokáže vyloučit. Tto je jeden z důvodů, proč mají někteří lidé nadváhu, přestože jedí relativně málo.

Proto je potřeba tělo pravidelně čistit. Je více možností, jak tělo čistit. 

Pokud člověk dlouhodobě jedl nevhodnou stravu a chce se vyčistit, je třeba postupovat pomalu a šetrně. Při detoxikaci totiž dochází k rozpouštění uložených škodlivin a je potřeba, aby je tělo stíhalo odvádět pryč z těla. I tak může zpočátku dojít k některým projevům detoxikace, jako je únava, bolest hlavy, příznaky nachlazení a přechodné zhoršení jiných zdravotních potíží. Není to ale nebezpečné, jen nepříjemné.

Také je potřeba postupně přejít na zdravou stravu, která nezanáší tělo znovu dalšími škodlivinami. Nemusíme se přitom bát, že se budeme muset nějak omezovat, nebo trpět. Zdravá strava je chutná a člověk si jídlo užije. To co jíme je opravdu jen zvyk, který se nechá změnit, pokud člověk chce.

Nutný je také pohyb a čerstvý vzduch, aby se do těla dostal kyslík, rozproudila se krev, lymfatický systém a celý metabolismus. Bez pravidelného každodenního pohybu nebude žádná detoxikace efektivní.

Kupované syntetické vitaminy a doplňky, ani různé čistící kůry bohužel nefungují. Jak tedy čistit tělo uvnitř?

Zelené, zeleninové a ovocné šťávy (čerstvé)

Zelenina a ovoce obsahují spoustu vitaminů, antioxidantů a dalších látek, které nám velmi výrazně napomáhají čistit tělo od nejrůznějších škodlivin. Nejefektivnější jsou zelené šťávy z divokých bylin (kopřiva atd), mladé pšenice a ječmenu, z trávy a listové zeleniny, červené řepy, jablek a česneku.

• rozpouštějí usazeniny ve střevech, v játrech, ledvinách, cévách, v lymfatických uzlinách atd. 
• antioxidanty neutralizují volné radikály v těle
• posilují imunitní systém, který pak snáze likviduje rakovinné buňky a léčí mnoho dalších poruch imunitního systému (alergie, atopický ekzém, astma…)
• výrazně pomáhají vyléčit téměř všechny civilizační nemoci
• pomáhají i v případě psychických obtíží 

Není možné sníst tolik ovoce a zeleniny vcelku, kolik je pro efektivní čištění a léčení těla nutné, proto je potřeba připravovat si z nich šťávy. K tomu potřebujeme kvalitní odšťavňovač. Na trhu je více typů, nejlepší je šnekový horizontální.

Jablečný ocet

Lepkové nánosy ve střevech i v těle pomáhají rozpouštět přírodní organické kyseliny.

Lepek se totiž dostává i do těla a ucpe a zalepí kde co, i membrány buňek, které pak nemůžou komunikovat a pouštět do sebe výživu a ven odpadní látky. Tělo se pak okolo snaží držet tekutiny, aby to rozpustily = otoky.

Takže je velmi prospěšné používat jablečný ocet (dá se běžně koupit na netu i v obchodech, hlavně aby byl čistý a přírodní, bez jakýchkoli konzervantů. Má i mnoho dalších příznivých vlastností, které pomáhají našemu tělu.

Dá se snadno vyrobit i doma. Uděláte šťávu z jablek, necháte v nějaké skleněné nádobě (např 5ti litrová sklenice, nebo malá kameninová nádoba na kvašení zelí dle množství šťávy) kvasit normálně doma v teple. Nedávat sklenici plnou, protože asi tak 3 týdny to bude pěnit. Je třeba to ty 3 týdny každý den promíchat aby se na povrchu nevytvořila plíseň. Je třeba to mít přikryté, aby se k tomu nedosaly mouchy a octomilky. V první fázi tam bude alkoholové kvašení, tak to bude trochu cítit alkoholem a asi po 3 týdnech se alkohol začne měnit na kyselinu octovou. To už potom bude stačit promíchávat obden, další 3 – 4 týdny. Vytvořený kal a škraloup nejsou na závadu, je to vláknina z jablek a později i kvasinky, které jsou zdravé a můžete je normálně konzumovat. Po těch 7 -8 týdnech už je ocet hotový, tak ho dejte do chladnějšího místa a do tmy (sklep, předsíň nebo i lednice a můžete ho začít používat. Já si ho takto každý rok vyrábím 🙂

Případně lze kromě octa využít také citrony, jablka a šťávu z jablek. Ale jablečný ocet je nejlepší, protože citrony dost ničí zubní sklovinu a jablek se nedá sníst mnoho, to by člověk prasknul.

Jestli máte kyselost rádi, tak s ní nešetřete, může i ve větším, velmi to pomůže rozpustit lepek ve střevech i všude v těle. Takže ocet do salátů, do jídel, nebo do vody a v nějaké té formě ke každému jídlu. Můžete přidat stévii (=sladík) do všech těch možností, aby to i dobře chutnalo 🙂 Taková voda s jablečným octem a stevií se bude pít s chutí a jídla i saláty také 🙂

Filtrovaná voda reverzní osmozou

Z vody jsou odstraněny anorganické minerály a všechny škodlivé látky (mechanické nečistoty, olovo, bakterie, pesticidy, chlor, hormony, zbytky léčiv…) a zůstane jen čistá H₂O. Přitom ve vodě zůstává její  strukturální mřížka (tu však nemá destilovaná voda, takže ta  na pití vhodná není).

Osmotická voda je velmi ochotná ne sebe navazovat jiné látky. Proto čistí a vymývá z těla, ze všech orgánů i buněk škodlivé usazené látky a rozpouští anorganické minerální nánosy.

Pije se ráno nalačno a potom před každým jídlem hrnek cca 250 ml.

Chuťově je dobrá, neutrální a lze si ji snadno vyrobit v domácích podmínkách. Pořízení základního jednoduchého filtru reverzní osmózy není finančně náročně. Dají se koupit i dražší fitry, ale není to nutné.

Levnější varianta se dá pořídit zde: reverzní osmóza – filtr

Dražší varianta zde: reverzní osmóza – dražší

Olejnatá semínka s vysokým obsahem omega 3

Rozpouštějí usazeniny ve střevech a v cévách a mají spoustu dalších příznivých účinků pro zdraví. Konopná semínka, lněná, chia.

Ostropestřec mariánský

Regeneruje  játra, semínka lze koupit v lékárně, ve které mají bylinky nebo na netu.

Detoxikační postupy

Následující postupy vyžadují důkladné prostudování nebo odbornou pomoc a neměly by být běžnou a častou součástí života.

Vyčištění střev

Na začátek je třeba poznamenat, že jakékoli výplachy střev mají za následek zásah do přirozené mikroflory ve střevech. Když už se ale člověk rozhodne začít s detoxikací těla razantnějším způsobem, je nejlepší začít právě vyčištěním střev a poté doplnit mikrofloru. Nejrychlejší způsob, jak vyčistit střeva, je objednat se v nemocnici na hydrokolon, což je šetrná metoda výplachu a vyčištění střev. Střeva si lze pročistit také v domácím prostředí pomocí klystýrů (to je poněkud časově a technicky náročné :-), nebo metodou sankhapraksalana.

Podrobnější informace najdete zde: čištění střev

Další detoxikační kůry

Pomocí dalších detoxikačních kůr lze přírodní cestou vyčistit játra a žlučník, ledviny a další orgány a také se zbavit se parazitů.

Podrobnější seriozní návody k dalším čistícím kůrám jsou např. tady Další druhy očisty

Půst

Půsty nejsou vhodné pro každého, protože vyžadují pevnou vůli a určité znalosti. Je to však další účinný způsob, jak si vyčistit celé tělo od všeho, co tam být nemá. To platí zejména pro vícedenní půsty. Když tělo nedostává výživu stravou, začne se živit tím, co je v těle navíc. Takto se lze zbavit i různých cyst, starých zapouzdřených infekčních ložisek, parazitů atd. 

Pro začátečníky jsou vhodné pravidelné jednodenní půsty, při kterých si odpočine trávení a detoxikační účinek mají také. Buď si lze pro půst určit některý den v týdnu, nebo se řídit fázemi měsíce a půst si dát při úplňku a novolunní, případně ve čtvrtích.

Pravidelné jednodenní půsty jsou zcela bezpečné, ale může být obtížné je pravidelně dodržovat. Od jednodenních půstů lze postupně přejít k vícedenním.

Půstům se věnuje např. kniha Hladovění pro zdraví od MUDr. Partykové, nebo stránky www.pust.cz

Čištění povrchu těla

Nepoužívat běžné šampony a mýdla, protože obsahují jedovaté přísady, které se kůží dostávají do těla a také velmi vysušují pokožku i vlasy, které se pak o to více mastí, aby obnovily přirozený ochranný povlak, a je to pak začarovaný kruh. Nejlepší je mýt tělo i ruce pouze teplou vodou, případně ruce při větším znečištění nějakým čistě přírodním mýdlem.

Nepoužívat běžnou kosmetiku, krémy, deodoranty a vůně, to vše obsahuje jedovaté složky, které velmi škodí nám, i přírodě. Ke všem těmto účelům lze použít jiné přírodní prostředky, anebo nepoužívat nic, protože to ve skutečnosti není vůbec potřeba… 🙂